想要优生优育,这4件事孕妈需注意

时间:2020-05-26 14:39:50来源:超折购  阅读:(81)收藏
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众所周知,准妈妈的身体状态对宝宝的生长发育有着直接的影响。因此,孕妈妈要时时刻刻关注自己的身体,毕竟自己有一个健康的身体,生出的宝宝才能更健康。众所周知,准妈妈的身体状态对宝宝的生长发育有着直接的影响。因此,孕妈妈要时时刻刻关注自己的身体,

众所周知,准妈妈的身体状态对宝宝的生长发育有着直接的影响。因此,孕妈妈要时时刻刻关注自己的身体,毕竟自己有一个健康的身体,生出的宝宝才能更健康。要时刻牢记,怀孕期间,妈妈和宝宝是一体的,妈妈的任何行为都牵动着宝宝的身体状况。要想拥有一个健康的宝宝,这4件事孕妈需注意。

1.坚持补充DHA

DHA俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎儿智力和视力发育至关重要。母体的DHA营养状况会直接影响宝宝的健康发育,因此,为了婴儿能够从母体中获取足够的能量来健康发育,孕妈孕期坚持补充DHA很重要。

优先推荐的就是澳洲Brauer 孕妇DHA,这款高纯度的孕妇专用DHA,每粒含有300mgDHA,能够为胎宝宝提供充足的脑部和视力发育所需营养。特别添加的叶黄素,又叫胡萝卜素,能够保护视网膜中的黄斑,帮助胎儿视力发育。而且添加的维他命D,能帮助促进钙的吸收,预防胎儿过小。同时这款孕妇DHA,达到了制药级标准,孕妇使用更放心。

2.避免舟车劳顿

在平常生活中,孕妈妈出门一定要注意不要太劳累,出门要避免长时间坐车。因为长时间坐车可能会引起头晕,腿部浮肿,走路不便。所以孕妈妈出门时尽量步行,必须要坐车时,孕妈妈一定要注意时间的长短。

3.注意睡姿

为了保护妈妈腹中的胎儿,在怀孕期间睡姿需要引起孕妈妈的注意。一般心脏在左边,所以睡觉最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给。所以进入孕中期的宝妈,就要有意识的采用左侧卧睡觉。

4.切忌烟酒

烟草,酒精对胚胎发育的各个阶段都有不好的影响,酒精可以通过胎盘从母体进入胎儿体内,当孕妇饮酒后,胎儿体内酒精浓度与母亲一样高,从而影响到胎儿的神经发育。所以孕妈妈一定要注意不要沾烟酒,同时也要避免出现在有二手烟的场所。

十月怀胎是个“伟大的工程”,世上的母亲都是伟大的,既然上天选你作为母亲,那么你就要担起这个神圣的职责,注意自己的身体状况,这样才能生出一个健康的宝宝。

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