母乳不够怎么办,7招教你促进乳汁分泌!

时间:2020-05-26 14:42:17来源:超折购  阅读:(83)收藏
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当了妈咪最大的烦恼莫过于母乳不足。其实,妈咪只要真正做到科学有度,细致用心,母乳充足完全不难!生活情景Allen妈咪,宝贝2个月Allen2个月18天了,Allen妈咪母乳不太足,食补加中药仍母乳不足

当了妈咪最大的烦恼莫过于母乳不足。其实,妈咪只要真正做到科学有度,细致用心,母乳充足完全不难!

生活情景

Allen妈咪,宝贝2个月

Allen2个月18天了,Allen妈咪母乳不太足,食补加中药仍母乳不足,隔2~3小时仅100毫升左右的奶,没有明显奶阵。白天间或喂配方奶给宝贝。晚上宝贝临睡前都要加喂奶粉,睡几个小时再喂母乳,母乳也就够晚上吃一顿,夜里还是得再起来给宝贝冲一次奶粉。怎样能让母乳多一些?

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母乳不足找找原因

1、妈咪精神过于紧张

女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能,这是一个极其复杂的神经、激素调节过程,有的妈咪对哺乳缺乏信心,忧郁、焦虑会影响休息,恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多,使泌乳素减少,导致泌乳量不足。

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2、喂养方法不当

宝贝出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等,这些均可导致乳汁不足。

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3、妈咪信心不足

由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉,导致新生儿对乳房吸吮刺激减少,最终导致乳汁不足。

4、暂时性母乳供应减少

由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

5、妈咪身体原因

如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈咪甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。

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解决母乳不足7个金点子

1、要尽早哺乳,做到三贴、三早

新生宝贝出生后20~50分钟的吸吮反射最强,如能在30分钟内充分有效地实施“三贴”,即胸贴胸、腹贴腹、婴儿口腔贴妈咪乳房,以及“三早”,即早抚触、早吸吮、早开奶,不仅可巩固新生儿的吸吮反射,还可以刺激乳头神经末梢,从而引起催乳素的释放,使奶水提前分泌,增加泌乳量。因此,剖宫产的新妈咪应积极采取早接触、早吸吮等催乳技巧,尽早开奶。

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2、保证平静好心情

妈咪要注意调节好自己的心态,保证平静好心情。不良心理因素会影响垂体分泌催乳素,进而影响奶水分泌。所以,缓解紧张情绪能促进乳汁分泌。

3、要采用最佳哺乳方式

先试试环抱式坐位哺乳。新妈咪喂奶的体位,直接影响宝贝口腔含接乳头的姿势。妈咪在平卧位时,乳房显得较平坦,乳头及周围乳晕不易凸出,宝贝不易含住乳头及大部分乳晕,侧卧位也不利于形成好的含接姿势。而环抱式坐位哺乳的方式,妈咪会更舒适,宝贝的吸吮会更加有效。宝贝有效地吸吮还可促进射乳反射及催乳素的分泌,有利于乳房排空,乳汁分泌增加。而且,新妈咪哺乳有满足感,增强母乳喂养的信心。

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4、摄取均衡的饮食

要想乳汁分泌量充足并营养成分优良,妈咪对热能及营养素的需要也会相对增加,所以每日应多吃几餐,以4~5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤汁类的食物,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。但最好不要吃补品,如果乳汁确实不足,可请医生配以药膳或一些催乳方。

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5、妈咪一定要有信心,要坚持

没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系,妈咪和宝贝都需要学习,学习的过程中需要耐心。一般来说,成功地产奶,需要3~7天的时间。在母子的供需关系达到默契之前,肯定会经历一些困难与错误。新妈咪一定要坚信自己能成功,不要着急,不要气馁,坚持下去,坚持就是胜利。

6、妈咪要学会抽空休息

休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,新妈咪在照顾宝贝的同时,只要宝贝睡着了,就要抓紧时间睡上一会儿。

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7、不要存奶,会越存越少

有些妈咪认为乳汁整天都在分泌,积存在乳房里,只要宝贝不吃就会越积越多。其实,乳房泌乳的机理不是这样,只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房,刺激乳房泌乳。如果乳房一直胀满,大脑不分泌催乳素,乳房泌乳就会减少。所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法,乳汁较少的妈咪更应增加喂奶次数,注意让宝贝用力吸吮乳房。

Tips:

1、对于开始奶水比较少的新妈咪,尽量避免用奶瓶、奶嘴,这样会造成宝贝的乳头错觉现象,再也不肯用力吸吮妈咪的乳头了。

2、妈咪认为母乳不足时不要急于添加代乳品。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了,马上给宝贝用其他奶类来补充,很可能就会导致母乳喂养失败。

3、如果妈咪出现不适,以至于不能继续哺乳,可以定时将奶挤出来,这样不会因生病减少对乳腺的刺激,影响乳汁的继续分泌。

4、如果母乳暂时不足,需要采取混合喂养,一定要让宝贝先吸乳房,然后再用奶粉弥补不足。

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